Az Erő Műhelyében (Fekete Ferenc) 1986 (viseltes) 10kép+tartalom

Az Erő Műhelyében (Fekete Ferenc) 1986 (viseltes)
testépítő ABC
fekete-fehér fényképekkel gazdagon illusztrált
a fotók a szerző archívumából valók

viseltes de rendben olvasható, nem hiányos, nem esik szét
kívül a borító kissé foltos és sérült, lapélek foltosak
belül az első 20 lap kissé foltos főleg a széleken, sok lap széle halványan foltos és hullámos

kiadó : Sportpropaganda Vállalat
kiadás éve : 1986 , 2.bővített kiadás
nyelve : Magyar
azonosító : ISBN 963 7543 29 5
típus : sport
oldalak száma : 216 oldal a borítóval együtt
mérete : 23 x 14 x 1 cm és 246gramm
készítette : Ságvári Nyomda (86.0430)
eredeti ára : 47.- Ft

tartalom :
Örömmel fogtam tollat a kezembe, hogy a testépítésről és edzésrendszeréről könyvet írjak. Ez az öröm még csak fokozódik bennem, hogy a könyv most második bővített kiadásban jut el az olvasókhoz. Mit bizonyít mindez? Csak azt, hogy a könyv kiadása jó gondolat volt, és a benne leírtakra szükség van. Ma már az emberekben mind nagyobb az igény, a szabadidő hasznos eltöltésre, a sportolásra.
Ehhez kívánok a testépítő sporton keresztül segítséget nyújtani tanácsokkal, edzéstervek közlésével, hogy senkinek ne jelentsen problémát, ha a súlyzót kézbe veszi, hogy hogyan végezze a gyakorlatokat és mennyit edzzen.

tartalomjegyzék :
tartalom 3
Bevezető 5
Amit a testépítésről tudni kell 7
Mit kell tudni magamról 51
A testépítés elmélete 69
Étkezés 79
Sport és egészség 91
A testépítés eszközei 95
A testépítés gyakorlatai 121
Edzéstervek 157
Testépítés nőknek 195

10db képet töltöttem fel róla :
[ link felfedése ]

minden külön fényképezve azt adjuk ami a képeken van nem másikat
személyes átadás csak Budapesten , vidékre Posta