Dr. Shreeve: Csökkentsd a vérnyomásod! négy egyszerű lépésben

Meggyőzés, Buzdítás És Ötletek Az Egészséges, Derűs, Hosszú Élethez
Tökéletes állapotú könyv
Gondolat Könyvkiadó
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve: 1990
Kötés típusa: Ragasztott papírkötés
Oldalszám: 156 oldal
Fekete-fehér illusztrációkat tartalmaz.
Újpesten személyesen átvehető, vagy előre utalás után postázom, de bármit megbeszélhetünk.

Hazánkban szinten minden negyedik embernek magas a vérnyomása. Napjainkra a magasvérnyomás a civilizációs világ népbetegségévé vált. A szív- és érrendszeri betegségek évente több ember halálát okozzák, mint bármely más betegség. És ezen halálesetek hátterében szinte mindig ott lapul a megemelkedett vérnyomás. Tehetetlenek lennénk a kórral szemben? Nem. Igen, a vérnyomás csökkenthető természetes úton és biztonságosan. Léteznek jól kipróbált, önsegítő módszerek ahhoz, hogy az enyhe vagy mérsékelten magasvérnyomást az egészséges szinten lehessen tartani gyógyszerek mellőzésével, vagy amennyiben a gyógyszereket nem lehet nélkülözni, azok adagját lényegesen csökkenteni lehessen. A hagyományos orvoslás és a természetgyógyászat nyújtotta magasvérnyomás elleni eszközöket tárja elénk a jó tollú, nagy orvosi tapasztalattal rendelkező szerző. Biztatásait, jó tanácsait megszívlelve az egészségesek megmenekedhetnek a magasvérnyomástól, a betegek pedig a szövődményektől. Mindezt úgy tehetik, hogy jó kedélyű emberekként élvezhetik derűs, tevékeny hétköznapjaikat. Feltétlenül érdemes a könyvet kézbe venni, és minél többet forgatni. Erre csábítanak Zsoldos Vera parányi, kedves figurái is.

Tartalom:
I. RÉSZ. A Magasvérnyomás Felismerése 11
A hagyományos kezelés hiányosságai 13
Vérnyomáscsökkentő gyógyszerek és mellékhatásaik 16
Ritkábban használt gyógyszerek 20
Hétköznapi kellemetlenségek 23
A legújabb fejlemények 27
Mia vérnyomás? 31
Ahogy a vér kering 31
A vérnyomás mérése 36
Hogyan valósul meg a vérnyomás szabályozása? 37
A magasvérnyomás fogalma 40
Az okok 42
Kockázati tényezők 47
A magasvérnyomás következményei 51
Szívkárosodások 52
Vesekárosodások 54
Agykárosodások 54
Az érelmeszesedés 56
Koszorúér-betegségek 59
A hagyományos kezelés ellentmondásai 62
Nők és a magasvérnyomás 64
Idősek és a magasvérnyomás 65
A gyógyítás változatai 65
Betegek, orvosok és a gyógyszerek 68
II. RÉSZ. Vérnyomáscsökkentés Természetes Úton 73
Étrend és testsúly 75
A diéta célja 79
A jó egészség és életvidámság étrendje 82
A magasvérnyomás csökkenésének kedvező étrend 89
Vérzsírtartalmat csökkentő étrend 93
Fogyás 96
Hasznos étrendi kiegészítők 98
A civilizációs alultápláltság 99
A magvérnyomás és a keringés kiegészítő tápelemei 100
Stressz elleni kiegészítők 106
Súlycsökkenésnek kezdvező élelmiszerek 109
Könnyed testedzés 111
A testedzés hatásai 112
A testedzés áldásai 113
Hogyan kezdjük? 117
Lazító módszerek 121
A paraszimpatikus ág erősítése 123
Dohányzás, alkohol és a magasvérnyomás 130
A dohányzás és a szervezetünk 130
Dohányzás - hogyan szokjunk le? 134
Az alkohol és a magasvérnyomás 136
Szervezetünk és az alkohol 137
Miből áll a hozzászokás? 138
Ki a veszélyeztetett? 139
Alternatív gyógyászat 140
Naturopátia 143
Gyógynövények 145
Homeopátia 147
Akupunktúra 149