Matthew Walker: Miért alszunk?

Matthew Walker: Miért alszunk?

Az alvás és az álmok hatalma

Matthew Walker "Miért alszunk?" című könyve az alvás tudományos hátterét tárja fel, különös hangsúlyt fektetve annak fontosságára az emberi egészség és életminőség szempontjából.

A könyv bemutatja, hogyan segíti az alvás az agy és a test megfelelő működését, és milyen súlyos következményekkel jár a hiánya, például Alzheimer-kór, szív- és érrendszeri betegségek, valamint pszichológiai zavarok formájában.
A szerző, Matthew Walker, a Kaliforniai Egyetem alváskutatással foglalkozó laboratóriumának vezetője, és a könyvben részletesen kitér az alvás neurobiológiai alapjaira, a REM és NREM alvás szerepére, valamint a különböző alvászavarokra.

A könyv átfogó és tudományosan megalapozott információkat nyújt az alvásról, amelyek segíthetnek a jobb életminőség elérésében és a krónikus betegségek megelőzésében.

(új, olvasatlan pld.)
Személyesen átvehető Budapesten.
Foxpost ill. GLS automatába, vagy házhoz szállítással, tudom elküldeni. Utánvétellel is lehetséges: a Jófogáson keresztül GLS Háztól-házig szolgáltatással.